что это такое, как ее лечить и предотвратить?

Что это такое, как ее лечить и предотвратить?

Опубликовано Редакция в 12/13/12 • Категории Медицинский 01 (2012)

Садыкова Римма Саиповна – главный врач Республиканского центра медицинской профилактики

Наряду с развитием малоинвазивных операций, внедрением последних достижений медицины, а также новых методов диагностики и лечения в практическую деятельность врача важное значение имеет развитие профилактического направления. Активным организатором этого направления в Республике Татарстан является Республиканский центр медицинской профилактики, который занимается вопросами гигиенического обучения и воспитания населения, формирования здорового образа жизни, лечебной физкультуры, врачебного контроля за теми, кто занимается физкультурой и спортом.

Как вы оцениваете уровень профилактических программ в Татарстане?

— Оценить эффективность проводимых профилактических мероприятий сложно, поскольку они имеют чаще всего отдаленный результат. Но это скорее положительный фактор, так как профилактические мероприятия охватывают серьезные проблемы общества. Считаю, что проводимые в Республике Татарстан профилактические программы реализуются эффективно. Профилактика заболеваний и укрепление здоровья населения — одно из важнейших направлений государственной социальной политики, осуществляется она в форме последовательных, целостных программ, а не только в виде изолированных действий (отдельных лекций, конкурсов, опросов). Профилактика ставит своей целью повышение качества жизни. В узком смысле слова профилактика — это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение факторов риска для здоровья (употребление алкоголя, курение, ожирение, гиподинамия, и др.). Безусловно, меры по развитию профилактического направления могут быть самыми различными, но все они должны учитывать современные требования, быть максимально доступными и действенными, направленными на формирование ответственного отношения к своему здоровью.

Каков профессиональный уровень сотрудников отделения гигиенического воспитания и пропаганды здорового образа жизни?

— В отделении работают пять врачей, большинство высшей категории. Все специалисты прошли сертификационный цикл на курсах повышения квалификации по гигиеническому воспитанию на кафедрах медицинских академий Москвы, Санкт – Петербурга и Казани. ГАУЗ «РЦМП» совместно с республиканскими медицинскими учреждениями РТ организует и проводит научно-практические конференции. Так, сотрудники ГАУЗ «РЦМП» в 2012 году приняли участие в форуме с международным участием по профилактике неинфекционных заболеваний и формированию здорового образа жизни «За здоровую жизнь», в выставке «Индустрия здоровья», межведомственной конференции «Союз городов, свободных от табачного дыма», семинаре «Защита населения от табачного дыма», проходивших в г. Москве и др. Совместно с «Ассоциацией медицинских сестер РТ» ежегодно принимает участие в региональных конференциях для средних медицинских работников ФАП РТ, в 2012 году по теме: «Профилактика онкологических заболеваний среди сельского населения» и «Профилактика травматизма на селе».

Специалисты ГАУЗ РЦМП сами организуют и проводят лектории и кинолектории для различных групп населения; республиканские и городские акции для населения; с целью выявления факторов риска неинфекционных заболеваний и профилактики заболеваний проводится социологический мониторинг. В 2011 г. Республиканским центром медицинской профилактики методом анонимного анкетирования школьников средних общеобразовательных школ г. Казани, Набережные Челны проведено социологическое исследование образа жизни подростков и распространенности вредных привычек в подростковой среде. Подростки — особый контингент в составе населения, состояние здоровья которого является «барометром» социального благополучия и уровня медицинского обеспечения предшествующего периода детства, а также предвестником изменений в здоровье населения в последующие годы. Процесс формирования навыков здорового образа жизни подростка влияет в последующем на реальный образ жизни, препятствующий или способствующий раскрытию потенциала личности. В ходе опроса было выявлено, что из всего опрошенного массива лишь 13 % подростков отметили, что в их семьях совсем не употребляют алкоголь. Анкетирование показало, что только 21,2 % подростков никогда не пробовали алкоголь. Остальные впервые попробовали алкогольные напитки в возрасте 11-12 лет — 25,8 %, 13-14 лет — 49,8 %, 15-16 лет — 18,4 %. Интересно, что чаще всего в качестве первого алкогольного напитка у подростков были шампанское и пиво. Показательно, что это случилось у большинства ребят в связи с семейным праздником либо из-за простого любопытства.

Каким образом сотрудники центра ведут пропаганду профилактических мероприятий среди врачей других специальностей?

— Наш центр ежегодно организует аттестационно-сертификационный цикл для средних медицинских работников РТ по гигиеническому воспитанию на базе Казанского медицинского колледжа; оказывает организационно-методическую и консультативную помощь по вопросам гигиенического воспитания медицинскому персоналу ЛПУ, а также профильным учреждениям по курируемым проблемам (кардиология, онкология, травматология, профилактика туберкулеза, ВИЧ-инфекции и СПИДа, наркомании, табачной зависимости и профзаболеваний). Ежемесячно на базе Республиканского центра медицинской профилактики проводятся методические семинары по актуальной тематике для медицинских работников, ответственных за профилактическую работу в ЛПУ г. Казани и районов РТ; оказывается методическая помощь медицинским работникам в организации и проведении в первичном звене здравоохранения «Школ пациентов» по артериальной гипертонии, сахарному диабету, бронхиальной астме и др. Большое внимание уделяется изданию методической, наглядной литературы для населения по вопросам профилактики заболеваний, создание видеофильмов, видеороликов, анимационных фильмов.

Каковы перспективы развития центра?

— В настоящее время представляется, что ключевым вопросом деятельности учреждений здравоохранения является внедрение и практическая реализация системы профилактики заболеваний различными методами: диспансеризация населения, широкомасштабное освещение вопросов пропаганды здорового питания, рационального двигательного режима и отказа от вредных привычек. Мы знаем, что заболевание проще и дешевле предупредить, чем лечить, пришло время внедрять этот принцип здравоохранения в практику.

Гульнара Абдукаева

Меры профилактики заболеваний – лучше предотвратить болезнь, чем ее лечить

Врачи всех стран мира уже давно выступают за то, что нужно предотвращать болезни, а не лечить их тогда, когда они уже есть и зачастую проявились уже в тяжелой форме. Но, к сожалению, во многих странах отношение людей к своему здоровью таково, что они привыкли обращаться за помощью к врачу тогда, когда болезнь уже вовсю цветет пышным цветом вместо того, чтобы хотя бы раз в несколько лет проходить полную диспансеризацию и предотвращать развитие заболеваний.

Увы, Россия не отличается уровнем культуры в отношении здорового образа жизни и профилактики заболеваний.

Большинство населения доводит до последнего обращение к врачу за медицинской помощью, в результате чего количество преждевременных смертей в нашей стране все еще велико.

Необходимо давно уже пересмотреть свое отношение к собственному здоровью и понять, что меры профилактики заболеваний – очень действенное средство, чтобы продлить жизнь себе и своим близким.

Конечно, для разных групп заболеваний меры профилактики отличаются, потому следует подробнее остановиться на самых распространенных, например, сердечных болезнях и простудных, и перечислить по пунктам то, что необходимо делать, чтобы не болеть.

Как предотвратить грипп и простудные заболевания

Гриппом и простудой люди болеют практически каждый год. Но ведь можно что-то предпринять, чтобы свести заболеваемость к минимуму или вовсе не болеть.

  • Первое, о чем надо задуматься в целях профилактики – делать вакцинацию против гриппа. На сегодняшний день хороших и качественных вакцин масса, можно после их применения перенести простудное заболевание в легкой форме и не заболеть сильно.
  • Второе, о чем нужно помнить всегда – личная гигиена. Простое мытье рук после посещения общественных мест, перед приемами пищи, после посещения туалета может защитить от передачи вируса гриппа. Если вы или кто-то из ваших близких все же заболел, то озаботьтесь покупкой защитных масок, чтобы препятствовать распространению инфекции воздушно-капельным путем.

Ну, и следует выполнять самые элементарные правила гигиены: проветривать помещение, не пользоваться одной посудой с заболевшим, выполнять влажную уборку, вести здоровый образ жизни.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Если вы столкнулись с проблемами в области сердца и сосудов, необходимо в самое ближайшее время посетить консультацию врача для выявления проблемы и начала возможной профилактики или лечения, чтобы не довести дело до инфаркта или инсульта.

  • Следует следить за уровнем артериального давления и корректировать его до нормального уровня.
  • Необходимо отслеживать уровень холестерина в крови, чтобы предотвратить образование тромбов.
  • Если есть склонность к тромбозу, то необходимо в терапевтических дозах принимать препараты, способствующие разжижению крови.
  • Отказ от вредных привычек (курения, приема алкогольных напитков и т.п) благотворно действует на организм, так же как и физическая активность и здоровое питание.

Рекомендуемые основные профилактические меры

Если говорить об общих правилах, то меры профилактики заболеваний должны проводиться по определенной схеме.

Каждому человеку нужно составить для себя так называемый календарь здоровья, в который нужно записать все необходимые консультации врачей.

  • Хотя бы один раз в пять лет необходимо посетить эндокринолога с целью проверки работы щитовидной железы. На приеме обычно назначают процедуру УЗИ щитовидной железы и сдачу крови на гормоны.
  • После того, как вам исполнилось сорок лет, хотя бы раз в два года хорошо бы контролировать свое зрение. Людям после 65 лет офтальмологический осмотр рекомендован ежегодно.
  • Если ничего особо не беспокоит, хотя бы один раз в три года посетите гастроэнтеролога. Если есть предрасположенность к заболеваниям пищеварительного тракта, то осмотры должны стать ежегодной традицией.
  • После 50 лет стоит озаботиться и посещением ЛОР-врача, который выполнит осмотр на предмет обследования ушей, горла и носовой полости.
  • Мужчинам настоятельно рекомендуется с целью профилактики заболеваний предстательной железы (в частности, и рака простаты) каждые два года после исполнения 45 лет проходить осмотр у уролога.
  • И мужчинам, и женщинам за сорок нужно привыкнуть к тому, что ежегодно необходимо контролировать состояние сердца с помощью снятия электрокардиограммы.
  • Так как после 50 лет значительно возрастает риск заболевания раком толстой кишки, нужно будет сдать кал на анализ для выявления скрытой крови.

Один раз в год всем людям нужно сдать общие анализы мочи и крови, кровь на биохимию, провериться на наличие глистов, сдать кровь на сахар (для раннего выявления диабета), сделать флюорографию, УЗИ органов брюшной полости и органов малого таза женщинам, посетить гинеколога женщинам, а мужчинам – уролога. К тому же нужно следить регулярно и за состоянием зубов.

Не обязательно посещать всех врачей одновременно. Можно разбить подобные осмотры по месяцам и каждый год успевать позаботиться о своем здоровье.

Как лечить простуду: бюджетные средства, которые действительно помогают

Лайфхакер нашёл лучшие лекарства от простуды и выяснил, стоит ли пытать себя горчичниками и полосканием с йодом и покупать противовирусные препараты.

Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

  1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
  2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
  3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

  1. Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
  2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
  3. Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
  4. Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

  1. Симптомы не проходят уже три недели.
  2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
  3. Стало трудно дышать.
  4. Появилась боль в груди.

Источники:

http://vekzhivu.com/article/1801-mery-profilaktiki-zabolevanii-luchshe-predotvratit-bolezn-chem-ee-lechit

http://lifehacker.ru/kak-lechit-prostudu/

http://www.infpol.ru/198333-sovety-po-vyboru-yuvelirnykh-ukrasheniy/

Ссылка на основную публикацию